Hot and Ripped Bodies
La pasion y el culto por nuestro cuerpo es la energia que nos lleva a ser mejores...
Pasion y culto por la perfeccion llevada al plano terrenal. Historia que purifica y que trasapasa umbrales aparentamente cerrados. La disciplina expuesta en cada renglon de la vida nos permite mirar dentro y valorar mas nuestro propio cuerpo y alma. Vista al frente puesta en el horizonte que se topa solo con el sol. Nuestro cuerpo es nuestro templo y nuestra razon.
Por Maria Carolina Davis
No podria ocultar mi emocion , aun cuando lo quisiera, por esta oportunidad de volver a escribir, una de mis pasiones mas importantes en esta alocada carrera de mi vida que ahora comparto con el fisicoculturismo.
Desde esta trinchera ahora trateremos de informarles, darles algunos tips y hasta motivarlos en todo lo referente a la transformacion de sus fisicos a traves de la discinplina que practico desde hace casi diez anos y la cual segui de la mano de mi recordado entrenador fisico y mentor, el desaparecido zuliano Fedders Marquez
HOTANDRIPPEDBODIES, como llamaremos nuestra seccion y la cual es la bandera de mi website, tratara de llevar a ustedes en la medida de lo posible, los calendarios de competencias a nivel de los Estados Unidos con organizaciones naturales y de otras indoles. Por supuesto, les dare la bienvenidos todas aquellas organizaciones que a nivel de Venezuela quieran hacer eco de sus programaciones a traves de este espacio, el cual brindara resultados, fotos , entrevistas y porque no, repuestas a sus incognitas y dudas.
Mis dos pasiones al fin se funden !!
Mas de Mil Atletas participaron en el Nacional Physique Committe
Kevin Jordan y Victoria Dominguez, en las categorias de los pesados , se llevaron los mayores galardones este fin de semana en Fort Lauderdale, Florida, en las competencias nacionales de la National Physique Committe, NPC, la cual albergo aproximadamente 1.000 atletas amantes del fitness.
Jordan, nativo de San Luis y quien el ano pasado ocupo el octavo puesto pero en la categoria super pesada, dejo por sentado su tamano, fisico y potencial. Seguramente Victor Martinez, Dexter Jackson y Mr. Olimpia, Phill Heath, estaran muy atentos a este nuevo contrincante.
Por su parte, Dominguez, mitad cubana y jamaiquina, no tuvo problemas para aduenarse del Overall.
Uno de los mas aplaudidos fue el persistente Danny Hester, quien tras 21 anos compitiendo, finalmente logro su merecido pase a los profesionales, quedandose con el segundo puesto de la division de los medianos.
Ganadores por categorias:
MEN’S BODYBUILDING Kevin Jordan
FIGURE Elissa Martis
BIKINI Janet Layug
MEN’S PHYSIQUE John Arterberry
WOMEN’S BODYBUILDING Victoria Dominguez
WOMEN’S PHSYIQUE Kelli Schrader
Aprovechando nuestras vacaciones decembrinas, preparamos un rapido entrenamiento de Cross Training o Entrenamiento Cruzado, el cual envuelve fuerza, balance y estabilidad. Thomas Chelly , entrenador fisico, colaboro conmigo para hacer esto por primera vez para mi, pero que en verdad en el pasado de seguro lo hice pero con otro nombre.
Los ejercicios que veran los hicimos en estaciones, 7 para ser mas especificos. Cada uno de ellos con 30 repeticiones, con intervalos de descanso de 1 minuto. Utilizamos aros, Busu ball , balon medicinal y cuerdas.
Por supuesto, el entrenamiento se hizo con una calentamiento minimo de 20 minutos, aunque para quienes se inician deberian hacerlo por los menos hasta que su ritmo cardiaco aumente al igual que su temperatura corporal, en palabras comunes, hay que sudar . La respiracion es muy importante, por lo que no se olviden de ello al igual que trabajar con el abdomen como su centro de fuerza.
Good luck!
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